Question 1

단백질쉐이크 어떤 걸 사야 하나요?

Accepted Answer

단백질 1g당 가격이 낮은 제품이 가성비가 좋습니다. WPC(농축유청단백)가 가장 저렴하고, WPI(분리유청단백)는 유당이 적어 소화가 편합니다. 카제인은 흡수가 느려 취침 전 섭취에 적합합니다.

Question 2

단백질쉐이크 하루에 얼마나 먹어야 하나요?

Accepted Answer

일반적으로 체중 1kg당 1.6~2.2g의 단백질 섭취를 권장합니다. 식사로 부족한 양을 프로틴 쉐이크로 보충하면 됩니다. 보통 1~2스쿱(20~50g)을 하루 1~2회 섭취합니다.

Question 3

WPC와 WPI 차이가 뭔가요?

Accepted Answer

WPC(Whey Protein Concentrate)는 단백질 함량 70~80%로 가격이 저렴합니다. WPI(Whey Protein Isolate)는 90% 이상으로 유당과 지방이 거의 없어 소화가 편하지만 가격이 더 높습니다.

Question 4

프로틴 쉐이크 언제 사는 게 가장 저렴한가요?

Accepted Answer

오마이프로틴에서 6개월 가격 추이를 확인하면 최저가 시점을 알 수 있습니다. '저점' 표시가 뜬 상품은 6개월 내 가장 낮은 가격에 근접한 상태입니다.

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